六款補精氣神的食療強推薦
來源:本站         日期: 2017-07-03
由于現代人工作壓力和環境的影響,導致現代人加倍地貪黑起早,很多人在日夜勞作中不由自主把腎髒“磨”虛了,那麽補精氣神吃什麽?補精氣神的食物有哪些?

  補精氣神的食療

  1、枸杞豬腰粥

  枸杞子10克,豬腎壹個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。

  有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的壹方。

  2、從蓉羊腰

  肉從蓉10克,羊腰壹個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的壹方。


  3、鹿角膠粥

  鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。

  有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

  4、杜仲腰花

  杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰壹對,去內膜,切爲腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。

  補精氣神吃什麽好?有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。


  5、炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。

  有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。


  6、羊肉粳米粥

  新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗淨,切成肉塊,同粳米煮粥。

  吃什麽補精氣?本方益氣血、補虛損、暖脾胃,適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷,腰膝酸軟等。